IaTraining
Löpgrupp / Medium
 
Light
Medium
Hard
Kostnad

Löparglädje Medium

Löparglädje Medium är en inspirerande Löpargrupp där glädje, utveckling, variation och inspiration står i centrum.

Grundförutsättningarna för att vara med i Löparglädje Medium, är att man kan springa 3 km alternativt 20min kontinuerligt, utan att stanna. Klassen är bred dvs. deltagarnas nivå kan variera.

Passuppläggen är noga genomtänkta så att gruppen hålls ihop, flera nivåer av löpare kan utmanas utan att någon känner sig utanför/sist.

Löparglädje Medium löpgruppen är uppbyggd enligt: 

  • Uppvärmning ca 10-15min jogg
  • Huvudblock ca 25-40min (variation av utmanande intervaller och teknikövningar)
  • Nedvarvning ca 10-15min jogg
  • Totalt 10ggr löpträningar sammanhängande.

 Löpgrupperna är enligt Urban tribes.

VÄLKOMNA!

IA Training