IaTraining
Löpgrupp / Hard
 
Light
Medium
Hard
Kostnad

Löparglädje Hard

Löparglädje Hard är en utmanande löpgrupp, där prestation står i centrum.

Grundförutsättningarna för att vara med i Löparglädje Hard, är att man är prestationsfokuserad och kan springa längre ca 8-10km, utan att stanna. 

Löparglädje hard, ger den erfarna löparen inspiration och glädje. Löpgruppen vågar utmana, vilket gör den väldigt attraktiv för de som är prestationsfokuserade. Ledorden för löpgruppen är utmanande, prestationshöjande & tufft, samtidigt som vi lär oss massa om löpning.

Löparglädje Hard löpgruppen är uppbyggd enligt

  • Uppvärmning ca 10-15min jogg  
  • Huvudblock ca 30-40min (variation av teknikövningar, intervaller, stegringslopp som skiftar i längd och kupering)
  • Nedvarvning ca 10-15min jogg
  • Totalt 10ggr löpträningar sammanhängande.

 Löpgrupperna är enligt Urban tribes.

VÄLKOMNA!

IA Training