Weight Loss Challange
januari 5, 2026 @ 19:30 – februari 23, 2026 @ 20:30
Välkommen till IA Trainings Weight Loss Challange – Start 5 januari 2026 i TML Crossfit lokaler, Västerhaninge.
Första veckan:
Invägning och kortare träning måndag 5 januari 19:30-20:30, samt träningar onsdag 19:30-20:30 och fredag 17:30-18:30.
Resterande veckor:
Måndagar 19:30-20:30 och fredagar 17:30-18:30
* Om det mot förmodan sker förändringar i dagar/tider, förmedlas detta under träningsperioden.
Kostnad: 4.755kr/person
Ingår:
16st träningar med fokus på att bygga styrka och kondition i TML Crossfit lokaler.
8st invägningar i grupp där målsättningen är att minska i vikt samt fettprocent vecka för vecka.
WhatsApp grupp med deltagarna för chatt under perioden.
Anmälan & Betalning:
Anmälan sker genom att maila katrin@iatraining.se samt betalning enligt nedan.
Swish betalning till 1234456836
BG betalning 826-3618
Vänligen skriv Weight Loss Challange vid betalning!
Önskas en faktura vänligen kontakta oss på katrin@iatraining.se eller mobil 0701-900636
För att gå ner i vikt krävs som de flesta av oss vet, ett Kaloriunderskott. Att minska intaget kcal, samtidigt som vi ökar muskelmassan och konditionen och förbränner mer kalorier än tidigare.
Att dessutom känna gruppdynamiken och peppen genom att göra detta tillsammans, både det svettiga träningarna och att ställa oss på vågen varje vecka under 8 veckor är vårt vinnande koncept.
För att öka motivationen extra finns även prisutdelning i gruppen:
Vinnaren som gått ner mest kilo:
Presentkort IA Training AB Värde: 1.200kr som kan nyttjas för PT, Bootcamp, Smallgroups eller en framtida Weight Loss Challange.
Vinnaren som minskat mest i fettprocent:
Fri träning på TML Crossfit under 2 veckor
Vi fokuserar på kosten utan att räkna kalorier och använder oss av Periodisk fasta (för de som vill) samt tallriksmodell där halva tallriken är grönsaker/sallad/rotfrukter/frukt och andra halvan tallriken är 1 ½ knytnäve protein samt max ½ knytnäve kolhydrater.
Dessutom 1-2st mellanmål per dag som är max en knytnäve i storlek och såser endast bestående av Grekisk yoghurt med egen kryddning.
Nyckeln är att hitta det som passar dig bäst utan att krångla till det.
Välkommen med din anmälan!