WT Weight Trainer Senior Start v.42

WT Weight Trainer Senior är ett unikt livsstilsprogram för dig som fyllt 64år och som vill må bättre och få mer energi i vardagen. Här får du träna i grupp och träffa jämnåriga med coachning, samtidigt som du får konkreta verktyg för att förändra din livsstil.

WT Weight Trainer Senior ser till helheten. Vi hjälper dig med allt från den roliga träningen, vilka råvaror du ska välja när du handlar, till hur du bygger vanor som fungerar för livet.
Genom att jobba med programmets ledstjärnor får du en helhetsförändring som ger dig mer kraft och glädje varje dag – samtidigt som du träffar andra seniorer.

ÄT: Förändra kosten på ett enkelt sätt som fungerar i vardagen och stödjer träning och hälsa.
TRÄNA: Regelbunden träning i grupp anpassad efter din nivå. Bygg styrka, balans och rörlighet för en starkare vardag.
TÄNK: Bli medveten om hur tankar styr beteenden och beslut. Förändra omedvetna vanor genom mental träning.
NJUT:Avkoppling, glädje och tid för njutning i vardagen. Byt ut gamla vanor mot nya som ger energi.

Välkommen till WT Weight Trainer Senior – START vecka 42 och kom i form med hjälp av anpassad träning, kostplan och börja din Livsstilsförändring.
WT Weight Trainers – Ett koncept som är framtaget av experter som grundar sig i forskning för att på ett hälsosamt och säkert sätt hjälpa deltagare att nå sin målvikt och förändra sitt liv!

• WT Weight Trainer Senior pågår under 4 månader.
• 1st träningspass/vecka under 16 veckor i TML Crossfit lokaler, Västerhaninge
  Träningar måndagar 10:00-11:00
  Träningspass paus vecka 51, 52 och 53
• Anpassat kostprogram
• Meditation, tankar och stresshantering
• WT Weight Trainer mätplatta och App
  för att se framsteg, recept, kostrådgivning, coachchatt, mental träning m.m
• Fyra coachträffar och löpande kontakt via Weight Trainer App
  Coachträffarna sker onsdagar 10:00-11:00 vecka 1, 6, 9 och 16 under perioden
• Coach och tränare, Katrin Eklund, TML Crossfit lokaler, Västerhaninge

Mer information: www.weighttrainer.se

Kontakta Katrin Eklund 0701-900636 för mer information!
* Din intresseanmälan är ej bindande!